Индивидуальная программа снижения веса

Снижение веса — это не быстрый проект и не борьба с собой. Это работа с привычками, телом и состоянием, которая даёт устойчивый и эстетичный результат.

Наша программа создана для тех, кто:

Мы не просто меняем ваше тело — мы ведем вас за руку через этот путь. Эндокринолог настроит гормональный фон и питание, психотерапевт/психолог уберет пищевые барьеры, а косметология премиум-класса подарит коже сияние. И всё это — бережно, без насилия над организмом и с научным подходом.

В основе программы — принцип Гарвардской тарелки, адаптированный под повседневную жизнь.

Как формируется рацион:

Мы не практикуем:

• УРОВЕНЬ 0 — АДАПТАЦИЯ

Для тех, кто начинает путь к снижению веса или возвращается после длительного перерыва.

Фокус:

• восстановление режима питания
• работа с водой и сном
• мягкая физическая активность
• снижение отёчности и воспалительных процессов

Физическая нагрузка:

• ежедневная ходьба
• лёгкая функциональная активность

Оценка состояния: через 2-3 недели.

Результат — лёгкость, улучшение самочувствия, первые изменения веса и объёмов.

• УРОВЕНЬ 1 — ФОРМИРОВАНИЕ БАЗЫ

Подходит тем, кто уже готов к системной работе.

Фокус:

• регулярное питание с акцентом на белок
• структурированные тренировки
• формирование устойчивых привычек

Физическая нагрузка:

• 2-3 тренировки в неделю
• силовой и функциональный формат

Оценка результата: через 4-6 недель.

Результат — снижение жировой массы, улучшение тонуса, визуальное уменьшение объёмов.

• УРОВЕНЬ 2 — ОПТИМИЗАЦИЯ И КАЧЕСТВО ТЕЛА

Для клиентов с опытом тренировок и высокими эстетическими целями.

Фокус:

• детальная настройка питания
• работа с восстановлением
• управление нагрузками и стрессом

Физическая нагрузка:

• 3-4 тренировки в неделю
• акцент на силу, форму и пропорции

Оценка результата: через 8-12 недель.

Результат — стабильные изменения фигуры, улучшение рельефа и качества кожи.

Мы подбираем формат движения, который:

Мы используем приложения как вспомогательный инструмент, а не контроль.

Рекомендуемые:

Все рекомендации — строго индивидуальны и по показаниям.

При снижении веса аппаратная косметология помогает поддерживать плотность и эластичность кожи, стимулирует выработку коллагена и снижает риск ухудшения качества кожи в процессе похудения.

БОНУС: мы предлагаем попробовать косметологические процедуры, направленные на улучшение внешнего вида кожи и коррекцию локальных эстетических недостатков (предоставляются в подарок по желанию пациента):

RSL скульптурирование тела на аппарате RSL Sculptor (30 мин.)

Триединый удар по целлюлиту и дряблости: глубокая виброкомпрессия разбивает застойные явления, а красный свет (650 нм) заставляет фибробласты производить новый коллаген, повышая упругость кожи.

RF-лифтинг тела на аппарате Power Shape (30 мин.)

Боремся с дряблостью кожи, которая неизбежно возникает при быстром уменьшении объемов, возвращая ей тургор и сияние.